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今日は腕！

前回インクラインの角度を緩くしてやってみたらすごい二頭にきいてる感じがあったので今日もやってみる。

扱える重量が少し下がるけどしばらくはこの

スタイルでやってみようと思う。

14キロ8回→7回→6回

12キロ8回→6回

フレンチプレス

30キロ10回→9回→7回

25キロ5回→7回

あとはケーブルでネチネチ

休みの日の朝恒例の甘いものタイム。

これが楽しみ！

パソコンでチャートでも眺めながら

ブラックコーヒーと甘いもの。

腕がいい感じに疲労してる

今朝もいいトレできた

インクライン26キロ10回→8回　24キロ7回

20キロ10回→10回

調子戻ってきた！もいちょいできると思ったけど。

あとはマシンでネチネチ。

筋トレにもう少し時間作れたら違う分割でやってみたい。プッシュ、プル、足みたいな。

昨日は5000円位損切り。久しぶりにポジったら損でしたー

そしてまた電機系ポジった

期間は1週間くらいかな。

今年は株で損してるけど楽しい。けど

勝てるようになりたいから本を読んだり勉強してるけど読みたい本は全部読んじゃったし。

結局自分のスタイル決まらないし。

困った〜

今日もいいトレできた！とてもいい朝でした

今朝は朝早いから朝活できず

足、筋肉痛だ。

毎回筋肉痛なるのだるいな

昨日飲みに出てラーメン食べて今朝コンビニで菓子パン買ってしまった

最近食欲抑えきれなくなってきた

株の方はまったくダメ！

先物すごい上がってるけどどうせAI半導体関連なんだろうなー

イラン情勢はやくよくならないかなー

そういえば四季報はいつ届くっけ？

四季報読み出すと筋トレ出来なくなる

時間が足りない！ショートスリーパーになりたい！

今日はとても眠い朝です🥱

今日は足トレ。

アップの感じすごい調子よさそう！

軽い！

60キロ8→5

70キロ5

8キロ7→5

90キロ4→5

調子戻ってきた！

めんどくさいけどふくらはぎもやるかな。

細くて嫌だから

パチンコメーカーのSANKYO気になるな

利回り5%超えてる。

含み損がすごい！！どこでナンピン入れるか

今日も最高の朝を迎えられた

今日懸垂やめてみよう。

ベンチに角度つけてうつ伏せでダンベル引くやつ←なんて種目だ？

あとはマシン。デットリフトやベントロウなどやりたいけど腰が心配で…

背中は重くしすぎず引き切りたいから底重量でネチネチ

今日はいつもこの時間いない人が2人もいる！

アメリカ株のテクノ系が上がってるってこは

日本株も半導体AI関連上がるかなー

１つも買ってないからつまらない…

昨日は情報サービス系を1銘柄買ってみた！

じわじわ上がってくれー！

時間が余るから家に帰りコーヒー飲みながら

読書でもするかな

やっぱ懸垂したほうが良かったかな？

と思った。次はどうしよう

今日は腕トレ！しかし左肘が痛い。

少し軽めで回数増やしてやってみよう。

インクライン16キロ5→14キロ10→12キロ10

10キロ→10

前は16キロ10回できたのに…

フレンチプレス27.5キロ10回3セット

前は32.5キロ10回できたのに…

投資についての本をまた買ってしまった。

もう買わないで読み直そうと思ってたのにな

読書はいいね。

今日は休みだから朝活はまだまだこれから

朝最高です！

今日は朝早いので筋トレ出来ず。

のでコーヒー飲みながらパソコンぽちぽち

先物が3000近く下げてる。AI半導体関連に

良くないニュース出てるね。

大きめの調整はいるかなー

異常な上げ方してたから手は出してないから大丈夫だから次何がくるか要チェック

明日は休みだから思いっきり腕トレ！！

筋トレ2日空けてしまった。ちょっと罪悪感

今日は胸トレ！インクライン24キロ13→10→9

26キロ→6

最後に重たいの持ってきてみた。あとは軽くマシンやったり、サイドレイズやったり。

株の方はもうダメダメだー

まぁ焦ってポジるとろくな事ないからじっとしてよう！

ベルクのティラミス食べながらパソコン眺めて筋トレもできて最高の朝です。

昨日筋トレ休んで体力回復！今日は足トレ

スクワット60キロ→8→5  70キロ5  80キロ→5  80キロ→5  90キロ→3  90キロ→3

退化してる…

ダイエットのせいか？ダイエット前はもっと強かったけどなー。

ふくらはぎが細くて嫌だから地味だけど鍛えようかな。やり過ぎると歩けなくなるから注意

株は含み損がどんどん増えてく…

AI勢い凄すぎて手が出せない。

ソフトバンクが日本の時価総額トップ

投資会社だよね？すごいね！何か違和感

今日は日曜日だけど朝か3〜4人いる。

荷重懸垂5キロ11回→8回→7回荷重なし9回

懸垂よりマシンのフロントプルダウンの方が

より背中に効かせられてる気がする。

昨日は15時にジム行き腕トレをしたけど

睡眠不足のせいか力でなかった。

何となく集中もできなくて、やっぱり朝が1番集中できるし頑張れるなー

週に一度の何でも食べていい日。

今日は食べまくるぜー！