6/14朝ジム腕トレ

今日は腕！

前回インクラインの角度を緩くしてやってみたらすごい二頭にきいてる感じがあったので今日もやってみる。

扱える重量が少し下がるけどしばらくはこの

スタイルでやってみようと思う。

14キロ8回→7回→6回

12キロ8回→6回

フレンチプレス

30キロ10回→9回→7回

25キロ5回→7回

あとはケーブルでネチネチ

休みの日の朝恒例の甘いものタイム。

これが楽しみ！

パソコンでチャートでも眺めながら

ブラックコーヒーと甘いもの。

腕がいい感じに疲労してる

今朝もいいトレできた