5/31朝ジム背中

今日は日曜日だけど朝か3〜4人いる。

荷重懸垂5キロ11回→8回→7回荷重なし9回

懸垂よりマシンのフロントプルダウンの方が

より背中に効かせられてる気がする。

昨日は15時にジム行き腕トレをしたけど

睡眠不足のせいか力でなかった。

何となく集中もできなくて、やっぱり朝が1番集中できるし頑張れるなー

週に一度の何でも食べていい日。

今日は食べまくるぜー！