7/25朝自宅読書

【睡眠・起床】
・就寝：21:00
・起床：4:00
・食事：20:30
・入浴：20:00
・熟睡度8

【肉体・食事】
・筋トレ休み。疲れ溜まってる感じ
　最近、仕事が忙しいから疲れてる
　のか。
【3. 脳・メンタルの違和感と気づき】
・「エッセンシャル思考」今日から読む
【4.今日の教訓】
・疲れを翌日に残さない事を意識してる
　けど難しい…