7/22朝自宅

【1. 睡眠・起床のファクト】
・就寝時間：21:00
・起床時間：3:40
・入浴時間：19:00
・熟睡度8

【2. 肉体・食事のファクト】
・今日は筋トレ休み
【3. 脳・メンタルの違和感と気づき】
・一度も起きずちゃんと寝れたけど
　体の疲労感があり、いつも無い感じ
　明日復活してほしい。
　必要であれば明日も筋トレ休むか