7/12朝ジム肩トレ

今日は肩
少し疲れてるかな？
睡眠のせいか？

ダンベルプレス
18キロ12回→10回→9回
アーノルド
14キロ12回→9回
あとはサイド、リアをネチネチ
肩は苦手だー
やってて楽しくない

今日も2時頃？目が覚めたかな
なぜだ？
けど3:30起床調子よし
筋トレの重量落ちなければ
自分に合ってるって事で
しばらく検証です！

あまり気分が乗らなかったから
途中で帰ってきてしまった

こんな日もあるよね〜