7/11朝ジム背中トレ

今日は背中

デットリフト
60キロ８回
80キロ５回→５回
90キロ５回→５回（フォーム注意）
100キロ３回→３回
腰が怖いのでこの辺で

ベントロー
50キロ12回→12回→12回

2日くらい2:30頃目が覚めてしまう
アラームなるまで寝ていたいのに

原因が分からない

でも3:30起きはかなり調子いい
毎日ワクワクしながら朝を迎え
られる

その代わり夜は睡眠の質をあげるため
の努力に尽きる

それもまた楽しい