7/2朝ジム足トレ

今日は足

スクワット
60キロ8回
70キロ5回→5回
80キロ5回（ちょい重）→5回
90キロ5回（まだいけそう）→5回
100キロ2回

前回と同じくらいできたかな
退化してなければOK

今日はいつもより30分ほど早く
起きてみた

6時睡眠くらいかな？
継続できたらいいな

5時起き5時間睡眠という本がある
みたい
気になるから買ってみよう！
毎日5時間睡眠で問題なければ
毎日2時間何かできるようになる

やりたい事はたくさんあるから
1週間やってみよう